Do you really need a fitness tracker

 आपको फ़िटनेस ट्रैकर की ज़रूरत है या नहीं, यह आपके व्यक्तिगत फ़िटनेस लक्ष्यों, प्राथमिकताओं और जीवनशैली पर निर्भर करता है। पर व्यक्तिगत फिटनेस ट्रैकर यह सुनिश्चित करते हैं कि आप अपनी दैनिक गतिविधियों पर नज़र रखने के माध्यम से बेहतर स्वास्थ्य का आनंद लेने और आकार में आने पर ध्यान केंद्रित कर सकें ।जब तक आप दिन के लिए अपने लक्ष्य को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तब तक आप सफल होंगे। 

Do you really need a fitness tracker :-

इसके मदद से आपके कदमों को ट्रैक करने और आपको अधिक सक्रिय बनने में मदद करने, कैलोरी बर्न को ट्रैक करने के लिए किया जा सकता है ताकि आपको पता चले कि आप बहुत अधिक या बहुत कम खा रहे हैं, हृदय गति को ट्रैक करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह निर्दिष्ट सीमाओं के भीतर है और आपको यह जानने में मदद करें कि आपका वर्कआउट आपको आपकी लक्षित सीमा में ला रहा है या नहीं। 

🔸हालाँकि, वे सभी के लिए ज़रूरी नहीं हैं। कुछ लोग अपनी फ़िटनेस को ट्रैक करने के लिए अन्य तरीकों को पसंद कर सकते हैं, जैसे कि स्मार्टफ़ोन ऐप का उपयोग करना, वर्कआउट जर्नल रखना या बस अपने शरीर के संकेतों को सुनना। अंततः, वह तरीका चुनना महत्वपूर्ण है जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है और आपके समग्र स्वास्थ्य और फ़िटनेस सफ़र का समर्थन करता है।

🔸अगर आपके पास ए डिवाइस हो तो आप खुद हि आपके स्वस्थ बारे बहुत कुछ जान पायेंगे, आपको दूसरो को पास सलहा लेने बहुत ज्यादा जरुरत नही होगी । बहुत सारे सुविधा है इसमें जैसी की

⚫Features of Fitness tracker/Benefits:-

Tracking your progress :-

फिटनेस ट्रैकर के साथ, आप इसके द्वारा दिखाए गए लक्ष्यों को पूरा करना चाहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि नियमित अनुस्मारक आपके प्रेरणा स्तर को बढ़ाता है। एक फिटनेस ट्रैकर आपको अपने व्यायाम के आँकड़े रिकॉर्ड करने देता है। यह विस्तृत जानकारी-ग्राफ़िक्स और रिपोर्ट तैयार करता है ताकि आप देख सकें कि आप कितनी दूर आ गए हैं।

Motivation :- 

एक फिटनेस ट्रैकर हर दिन आपकी प्रगति और उपलब्धियों का एक दृश्य देता है। अपनी प्रगति को देखना हर दिन और अधिक सुधार करने के लिए एक अच्छी प्रेरणा है।

Monitoring of your health:- 

स्व-देखभाल में शामिल हों और अपने फिटनेस स्तर को ट्रैक करें। एक फिटनेस ट्रैकर आपको अपनी हृदय गति, दैनिक बर्न कैलोरी और कदमों की गिनती को देखने और रिकॉर्ड करने की सुविधा देता है। स्व-ट्रैकिंग आपको स्वस्थ आहार लेने, अधिक व्यायाम करने और बेहतर नींद लेने में मदद करता है।

Heart Rate Monitoring:-  

कई फिटनेस ट्रैकर हृदय गति की निगरानी क्षमताओं के साथ आते हैं, जिससे आप व्यायाम और आराम के दौरान अपनी हृदय गति को ट्रैक कर सकते हैं, और अपने हृदय स्वास्थ्य और फिटनेस स्तर के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

Community and social support:- 

कुछ फिटनेस ट्रैकर्स में सामाजिक विशेषताएं होती हैं जो आपको मित्रों, परिवार या अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ जुड़ने की अनुमति देती हैं, जिससे आप चुनौतियों में प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं, उपलब्धियों को साझा कर सकते हैं, और एक दूसरे को समर्थन और प्रेरणा प्रदान कर सकते हैं।

Wi-Fi and Bluetooth connection:- 

कुछ फिटनेस ट्रैकर में वाई-फाई और ब्लूटूथ शामिल हैं। इससे आप अपने फोन को देखे बिना इनकमिंग कॉल, टेक्स्ट मैसेज या ईमेल प्राप्त कर सकते हैं। यह हमेशा अपने फोन के करीब रहे बिना कनेक्टेड रहने का एक शानदार तरीका है।

◼️बहत तरहां के fitness tracker है आपके स्वस्थ को बेहेतर बनाने के लिए 

1. Best , less expensive 

i) Fire-Boltt Phoenix Smart Watch with Bluetooth Calling 1.3",120+ Sports Modes, 240 * 240 PX High Res with SpO2, Heart Rate Monitoring & IP67 Rating (Black)

ii) Noise Newly Launched ColorFit Pulse 3 with 1.96" Biggest Display Bluetooth Calling Smart Watch, Premium Build, Auto Sport Detection & 170+ Watch Faces Smartwatch for Men & Women (Jet Black)

2 . Best fitness Tracker for sleeping

i) Fire-Boltt Artillery 1.5” HD Display Smart Watch, Shockproof Design, Rugged Looks, Motion Sensor Gaming, 320 mAh Battery, Bluetooth Calling, 100+ Sports Modes, Health Suite, Inbuilt Games (Grey)

3. Best fitness Tracker for swimming

2022 New Smart Watch for Men, Fitness Tracker with Heart Rate Monitor Pedometer Sleep Monitor, IP68 Waterproof Activity Tracker for Andriod and iOS , Bluetooth Fitness Watches for Gym/Swimming/Runing

4. Best fitness Tracker for running

Fire-Boltt Visionary 1.78" AMOLED Bluetooth Calling Smartwatch with 368 * 448 Pixel Resolution, Rotating Crown & 60Hz Refresh Rate 100+ Sports Mode, TWS Connection, Voice Assistance (Black)

Best time for buying this product:-

फिटनेस उपकरण खरीदने के लिए सबसे अच्छा समय है 

Amazon prime day: 

यदि आप अमेज़न प्राइम सदस्य हैं, तो प्राइम डे, जो आमतौर पर जुलाई के मध्य में आयोजित होता है, फिटनेस ट्रैकर्स सहित उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला पर विशेष सौदे प्रदान करता है।

Holiday sales: 

कई खुदरा विक्रेता , cyber monday, christmas और New year's जैसी प्रमुख छुट्टियों के दौरान फिटनेस ट्रैकर्स पर महत्वपूर्ण छूट देते हैं। इन बिक्री में अक्सर ऑनलाइन और इन-स्टोर दोनों तरह के प्रचार शामिल होते हैं, जिससे लोकप्रिय मॉडलों पर सौदे खोजने का यह एक बेहतरीन समय होता है।

 Big Billion Day, Labor Day, Memorial Day, Memorial Day Weekend, Thank giving, post holiday season, start of year, Super Bowl Sunday, and all of February .

Buying this product in different sites:-

FROM-  Flipkart

              Amazon

              Mesho

               Myntra

FAQs:-

आपके जेहन में कुछ सबल आयेंगे जैसी की.......

Q.1) Can the delivery is safely land??

  :-      Yes . सभी website ट्रस्टेड है । डिलीवरी मे कोई प्राब्लम नही होगा । 

Q.2) Are fitness tracker bad for mental health??

   :- फिटनेस ट्रैकर का उपयोग करना प्रेरणादायी हो सकता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि ऐसा करने से आपकी आराम करने, ठीक होने या खुद की देखभाल के अन्य तरीकों में शामिल होने की क्षमता पर कोई असर न पड़े। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि ये उपकरण उन लोगों के लिए संभावित रूप से समस्याएँ पैदा कर सकते हैं जो पहले से ही कुछ विकारों के प्रति संवेदनशील हैं । वे उन लोगों के लिए भी समस्या पैदा कर सकते हैं जिन्हें आहार और व्यायाम के बारे में मार्गदर्शन नहीं मिल रहा है।

Q.3) Do fitness tracker emit radiation??

   :- फिटनेस ट्रैकर्स द्वारा उत्सर्जित विकिरण का स्तर आमतौर पर बहुत कम माना जाता है और नियामक एजेंसियों द्वारा निर्धारित सुरक्षा सीमाओं के भीतर होता है।ब्लूटूथ डिवाइस द्वारा उत्सर्जित विकिरण गैर-आयनीकरण होता है, जिसका अर्थ है कि इसमें रासायनिक बंधनों को तोड़ने या डीएनए को सीधे नुकसान पहुँचाने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है। 

फिटनेस ट्रैकर कम-स्तर के रेडियोफ्रीक्वेंसी (RF) विकिरण का उपयोग करते हैं, जिसे आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है। फिटनेस ट्रैकर द्वारा उत्सर्जित आरएफ विकिरण की मात्रा सेल फोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों द्वारा उत्सर्जित मात्रा से बहुत कम है।

हालाँकि, यदि आपको फिटनेस ट्रैकर या अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से विकिरण जोखिम के बारे में विशेष चिंता है, तो डिवाइस के उपयोग के बारे में सूचित निर्णय लेने के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना या प्रतिष्ठित स्रोतों से जानकारी की समीक्षा करना एक अच्छा विचार है।